日記15日目。
今日は11時間くらい寝たのでマジで調子が良かった。
1に睡眠、2に睡眠ってとこだな。
今日は22:30には寝て、明日は06:30頃に起きたい。
朝起きるのが遅いと、バタバタと一日が始まって手帳を書く時間が亡くなってしまう。
やはり、早起きしないと駄目だな。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 18日 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 2日 | 2026/10/03 |
| 朝活 | 3日 | 2026/09/30 |
| 読書 | 3日 | 2026/10/03 |
| 日記 | 13日目 | 2026/10/03 |
以上
日記14日目。
今日も今日とて朝活に失敗。
昨日、遅くまで起きていたからだな。睡眠時間も少なかったため、一日のパフォーマンスが悪かった。
睡眠時間は少なくとも6時間は取ろう。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 17日 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 1日 | 2026/10/03 |
| 朝活 | 3日 | 2026/09/30 |
| 読書 | 2日 | 2026/10/03 |
| 日記 | 13日目 | 2026/10/03 |
以上
日記13日目。
朝活に失敗。
しかし、スケジュールを立てたおかげでなかなか有意義な一日を送ることができた。
仕事はリリースが終わり、かなり余裕がある状態。
この調子で筋トレ、勉強を習慣づけていきたい。
退職手続きを進めないとな。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 16日 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 1日 | 2026/10/03 |
| 朝活 | 3日 | 2026/09/30 |
| 読書 | 2日 | 2026/10/03 |
| 日記 | 13日目 | 2026/10/03 |
以上
日記12日目。
睡眠時間は5時間。
昨日は二度寝ができなかったため、きちんと時間で制御する必要がある。
夜の22:30に就寝して、今朝は朝04:30から行動を開始する。
今日から朝活日記をつけはじめます。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 15日 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 1日 | 2026/10/03 |
| 朝活 | 3日 | 2026/09/30 |
| 読書 | 1日 | 2026/10/03 |
| 日記 | 12日目 | 2026/10/03 |
以上
日記11日目。
夜の22:00に就寝して、朝02:00から行動を開始する。
俺が起きている限りは子供も寝ないし、このパターンで行こうかな。
運動ができなかったので、朝活もきちんとリストを作成して対応しないと。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 14日目 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 0日目 | |
| 朝活 | 2日目 | 2026/09/30 |
| 日記 | 1日目 | 2026/10/03 |
以上
日記10日目。
言ったそばから忙しくてリズムを崩す。
得るものも大きかったからよかった。
やはり継続するには夜ではなく、朝だな。
習慣トラッカー
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 13日目 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 0日目 | |
| 早起き 08:00までに起床 | 1日目 | 2026/09/30 |
以上
日記9日目。
飛び石だが、日記を継続できている。
恐らくはWordPressのプラグインYoast Duplicate Postの恩恵によるところが大きいだろう。
習慣の継続には、「如何に摩擦を減らすのか？」これに限る。
今日から習慣トラッカーを再開する。
また小さく始める。
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 12日目 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 0日目 | 2026/09/28 |
| 早起き 08:00までに起床 | 0日目 | 2026/09/28 |
以上
日記8日目。
今日は予定をかけたおかげか、それなりに充実した一日だった。
DOPの勉強もできた。
読書はできなかったのでやはり朝活しないと駄目だな。
今も夜ふかししてしまっているのでなんとも言えないが。
仕事はいい感じだ。
以上
日記7日目。
シルバーウィークが終わり、雑務に時間を取られてやらなければならないことが進まず。
やはりきちんと手帳を書いてタイムスケジュールを立てるべきだな。
わかっているけれど、ついついサボってしまう。
きちんと、どこで、いつ、なに、するを明確にしておこう。
今日はきちんと勉強ができた。
DOPは、このままいけば受かるはずだ。
以上
日記6日目。
1日空いてしまったが、まぁ良しとしよう。
今日は義姉夫婦が遊びに来た。
甥っ子は可愛いものだ。
友人から色々と頼まれたが、案外みんなIT技術に疎いというか、基礎的な知識がなくて少しカルチャーショックだった。
案外、私は知識があるのかもしれない。
AIに仕事が奪われる日は遠そうだ。
以上