日記12日目。
睡眠時間は5時間。
昨日は二度寝ができなかったため、きちんと時間で制御する必要がある。
夜の22:30に就寝して、今朝は朝04:30から行動を開始する。
今日から朝活日記をつけはじめます。
昨日の特記事項
- 娘のお食い初めのため、義両親がきていました。
- 楽しい時間をすごせました。
習慣トラッカー
| 習慣名 | 継続日数 | 開始日付 |
|---|---|---|
| DOP勉強 | 15日 | 2026/09/15 |
| 筋トレ | 1日 | 2026/10/03 |
| 朝活 | 3日 | 2026/09/30 |
| 読書 | 1日 | 2026/10/03 |
| 日記 | 12日目 | 2026/10/03 |
以上